Įrašų RSS
Komentarų RSS

Prieš atlikdamas pratimus, privalai įsitikinti, kad, sėdint, tavo laikysena ir nugaros padėtis būtų taisyklinga:

viršugalvis pakeltas aukštyn, lyg jį temptų helio pripildytas balionas,
burna pilnai užčiaupta,
pečiai nuleisti žemyn,
pilvas įtrauktas po šonkauliais,
klubai pastumti į [...]

Skaityti toliau »