BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas
Įrašų RSS
Komentarų RSS

Neseniai dr. G. Kobs odontologijos klinikoje apsilankė pacientė ir pasiguodė, kad lankėsi pas įvairių sričių specialistus net keliose Europos šalyse, bet niekas negalėjo padėti. Ją kankino nepaaiškinami galvos ir sprando skausmai, koordinacijos sutrikimai ir kiti sveikatos sutrikimai.

Tik po nuodugnių tyrimų osteopatas nustatė vadinamojo atlanto (lot. atlas) – pirmojo kaklinės stuburo dalies slankstelio (C1) – iškrypimą. Būtent per šį slankstelį iš galvos smegenų visi nervai veda į kūną. O jei šis slankstelis yra persisukęs į vieną pusę – gali būti užspausta vena, miego arterija ir klajoklinis nervas. Dėl tokio, rodos nedidelio, nuokrypio ilgainiui gali pasireikšti migrena, lėtinis kosulys, nuovargis, galvos svaigimas ir skausmas, koncentracijos stoka, regėjimo sutrikimai, sprando skausmai, gali būti sunku pasukti ar palenkti galvą ir t. t. Vien dėl tokios pakitusios slankstelio padėties sveikata vis dažniau skundžiasi ir daugiau pacientų.

Siekdamas išvengti diskomforto, žmogus tokiais atvejais nejučiomis persikreipia, bando savaip „išlyginti“ pakrypimą ir tik dar labiau įtempia kitas kūno sritis (iškrypsta stuburas, pasvyra klubai, netgi keičiasi eisena).

Viena dažniausių šio slankstelio iškrypimo priežasčių – netaisyklingas sukandimas, sužemėjęs sąkandis ir sutrikusi žandikaulio sąnario funkcija. Kita vertus, įmanoma ir priešinga priežasties ir pasekmės sąsaja – kai to paties C1 slankstelio iškrypimas gali sukelti sąkandžio bei sąnario problemas.

2-osios metinės BFOA konferencijos metu (2017 m. gegužės 12–13 d.) lektorius prof. dr. Harald Gumbiller iš Vokietijos pademonstruos specialistams, kaip nustatyti C1 slankstelio iškrypimą ir sugrąžinti į vietą, o dr. Giedrė Kobs pagal atstatytą simetriją užfiksuos paciento sukandimą. Po šios demonstracijos odontologijos specialistų darbas taps dar saugesnis ir labiau prognozuojamas.

Priminsime, kad Baltijos funkcinės odontologijos asociacija (BFOA) – tai vienminčių specialistų bendruomenė, pasisakanti už tarpdisciplininį medikų bendradarbiavimą ir tikrųjų ligos priežasčių ieškojimą, o ne simptomų „šalinimą“.

Rodyk draugams

Sinusų ertmės gali užsiteršti bei užsikimšti nešvarumais, kurie gali sukelti infekcijas, uždegimus ir galvos skausmus. Nosies (sinusų) plovimas specialiu ąsotėliu hatha jogoje vadinamas Jala Neti. Ši procedūra ne tik padeda apsivalyti nuo nosyje susikaupusių bakterijų, bet ir
• prisideda prie taisyklingo viršutinio žandikaulio formavimosi, nes išvalius užsikimšusią nosį, atprantama kvėpuoti per burną, imama kvėpuoti tik per nosį, liežuvis pakyla prie gomurio, įprantama laikyti švelniai prikąstus dantis ir plečiasi viršutinis žandikaulis;
• padeda organizmui kovoti su alergijomis, sinusitu, šienlige ir kitais viršutinių kvėpavimo takų negalavimais (pvz. kosuliu, tonzilių ar adenoidų uždegimu);
• palengvina astmos ir bronchito simptomus, nes plaunant pašalinamos gleivės;
• padeda sumažinti galvos skausmą, migreną, depresiją, psichinę įtampą, nuotaikų svyravimą, polinkį epilepsijai nes vėsina ir ramina smegenis;
• praplauna ašarų latakus, apvalo akis;
• gali palengvinti viduriniosios ausies uždegimo požymius, sumažinti ūžimą ausyse, sieros kaupimąsi;
• pagerina uoslės nervų jautrumą, atstato uoslę, skatina skonio jutimo ir virškinimo procesus;
• švelniai veikia kankorėžinę liauką ir hipofizę, kurios ypatingai svarbios hormonų pusiausvyrai;
• padeda lavinti koncentraciją ir vizualizaciją;
• padeda metant rūkyti, nes nosis tampa jautresnė įkvepiamiems dūmams ir pamažu pergrogramuojamos smegenys.

Kaip plauti nosį:
• Ąsotėlyje su šiltu vandeniu ištirpinkite šiek tiek nejoduotos ar Himalajų druskos (santykis daugmaž arbatinis šaukštelis pusei litro vandens). Dėmesio: vanduo neturėtų būti per karštas ir druskos neturėtų būti per daug, kad nenudegintumėte nosies gleivinės!
• Palenkite galvą virš kriauklės į kairę pusę ir įstatykite ąsotėlio nosį į dešinę šnervę. Kvėpuokite per burną ir leiskite vandeniui iš dešinės šnervės ištekėti per kairę šnervę. Procedūros metu nesijuokite, nerykite, netraukite nosies, nekalbėkite.

• Užkimšę dešinę šnervę, gerai išpūskite nosį ir tą patį pakartokite su kaire šnerve.

Po procedūros labai svarbu gerai išpūsti nosį. Galite pasilenkti, įkvėpti per burną ir išpūsti per nosį keletą kartų, kad išlašėtų visas vanduo (šį pratimą atlikite ypatingai atsargiai, jei jūsų aukštas kraujospūdis). Po nosies plobimo nepatartina iškart eiti į šaltį.

Parengta pagal Dr. Giedrės Kobs, http://www.yoga-age.com/asanas/neti.html, http://www.yogicwayoflife.com/neti-cleaning-your-sinuses/ informaciją.

Rodyk draugams

Ar atspėtumėte, nuo kada žmonės valosi dantis? Kur surandami seniausieji dantų šepetėliai? Kas yra dantų šepetėlio evoliucijos pabaigoje - kaip moderniausia priemonė? Apie visa tai - šiame 3D pasakojime.
.

Rodyk draugams

Kas yra BFOA?

Jeigu kur nors aptiksite, kad jus gydantis odontologas yra BFOA narys - tai bus geroji žinia, nes tai reiškia, kad jūsų dantų gydytojas domisi naujausiais mokslo pasiekimais ir tendencijomis.

Kas gi ta BFOA ir kokia iš to nauda pacientams?

Baltijos funkcinės odontologijos asociacija (sutrumpintai BFOA) buvo įsteigta 2016 metais, siekiant, kad būtų gydomi ne simptomai, o tikroji ligos priežastis. BFOA – tai ortotropinės krypties specialistų bendrija, siekianti suteikti savo nariams visapusiškų žinių apie taisyklingą burnos ir veido vystymąsi, žandikaulių, raumenų bei sąnarių padėtį ir funkciją, jų įtaką visam žmogaus kūnui, bendrai savijautai ir sveikatai.

BFOA bendradarbiauja su svarbiausiomis mokslinėmis odontologijos organizacijomis: Vokietijos estetinės odontologijos draugija (DGÄZ) bei Vokietijos dantų, burnos ir žandikaulių medicinos draugija (DGZMK).

Rodyk draugams

Norėdami susipažinti su šia netikėta informacija apie saugiausią ėduonies (karieso) išvengimo būdą - pasinaudokite vaizdelio dešinėje ir kairėje esančiomis rodyklėmis.

Apie SOLO dantų šepetėlius galite pasiskaityti ir paspaudę šią nuorodą.

Rodyk draugams

Klausimas, vertas didelių pinigų: KADA būtinai reikėtų pasirūpinti, kad Jūsų mylimą mažametį sūnų arba dukrą apžiūrėtų odontologas, ir svarbiausia, kad patikrintų, ar nėra sąkandžio anomalijų?

Galite aptikti įvairiausių nuomonių. Pvz., vieni gydytojai sako, kad sąkandžio patikrinimui pakanka vaiką atvesti tuomet, kai jam sukaks 12 metų. Kiti teigia, kad reiktų anksčiau – kol vaikui dar tik 7-eri metai. Kada gi iš tikrųjų?

Tarptautinio lygio žandikaulio sąnario specialistai pataria: vaiko sąkandžiu reikėtų susirūpinti kuo anksčiau. Geriausia tikrinti jau 2-5 metų amžiaus vaikus.

Nes jei vaikas nuo mažens turi žalingų į pročių, dėl jų kyla net 2 rimti pavojai:

  • kreivi dantys
  • deformuotas visas veidas!

Dar neskubėkite kelti telefono ragelio ir registruotis pas odontologą. Pirmiausia pasinaudokite nemokamu TESTU ir patys įsivertinkite riziką Jūsų vaikams, paspausdami šią nuorodą.

Teksto autorė: gydytoja odontologė ortopedė doc. dr. Giedrė Kobs (specializuojasi smilkininio apatinio žandikaulio sąnario gydyme)

Rodyk draugams

Štai ką prieš porą dienų mums parašė svetainės www.zandikaulis.lt skaitytoja Laura:

„Kankinuosi. Jau net nepamenu, kiek laiko. “Važinėja“ žandikaulis, o išsižiojus traška. Ypač naktimis. Prieš 4 mėn. pradėjo pastoviai ūžti ausyje. Su ausų gydytoja ieškome priežasties, laukiu magnetinio rezonanso. Gavau siuntimą pas veido ir žandikaulio chirurgą… Labai pergyvenu.“


Laura – ne vienintelė, turinti tokių bėdų.

Ūžimas, zvimbimas arba spengimas ausyse mediciniškai vadinamas tinnitus. Jis išsivysto lėtai, bet negydant vargina vis labiau. Žmogus nežino į ką kreiptis: į ausų, nosies ir gerklės specialistą ar į neurologą. Apie odontologą dažniausiai nepagalvoja arba jei odontologui trūksta specialiųjų žinių, jis siunčia pas chirurgą… Visgi dėl ūžimo ausyse pirmiausia pagalbos reikėtų ieškoti pas odontologą, kuris gerai išmano apie žandikaulio sąnarį! Kodėl?

Mamos įsčiose užsimezgus naujai gyvybei ir morfogeniškai vystantis smilkininiam apatinio žandikaulio sąnariui, būtent iš žandikaulio sąnario susiformuoja vidurinė ausis. Vėliau šis sąnarys vystosi dar kartą – tarsi iš naujo, tad jis ir yra vadinamas antriniu sąnariu.

Deja, niekas nekalba apie tai, kad būtent dėl tokio embriogeninio vystymosi…

…žandikaulo sąnarys ir ausis tarpusavyje yra labai glaudžiai susiję – galima sakyti, kad tai yra tarsi vienas organas.

Deja, žandikaulio sąnarių ausų gydytojas negydo.

Štai kodėl dėl ausų ūžimo pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją odontologą, kuris specializuojasi žandikaulio sąnario sutrikimų srityje. Ir tik jam neradus priežasties sąnaryje, patariama kreiptis į ausų gydytoją, neurologą, kineziterapeutą ar kitus specialistus.

Otorinolaringologas dr. James B. Costen dar 1934 m. yra aprašęs glaudžią žandikaulio sąnario ir ausų funkcijos sutrikimų sąsają bei gydymui rekomendavęs „pakelti sukandimą“, t. y. plombomis ar kitoms restauracijomis atstatyti prarastą dantų aukštį.

Jei pirmiausia nebus ištirta žandikaulio sąnario būklė, išlieka didelė tikimybė, kad jums „gydys“ tik simptomus, bet nepašalins susirgimo priežasčių. Dar blogiau, kad neretai simptomus bandoma pašalinti net ir chirurginėmis invazijomis, kurios visai nereikalingos. Pacientams, kuriems ūžia ausyse, dažnai išrašomi raminamieji vaistai, kurie tik prislopina simptomus ir net gali sukelti priklausomybę…

Jei turite panašių bėdų kaip Laura, pasitarkite su žandikaulio sąnario specialistais: kontaktai.

Teksto autorė: gydytoja odontologė ortopedė doc. dr. Giedrė Kobs (specializuojasi smilkininio apatinio žandikaulio sąnario gydyme)

Rodyk draugams

.

Tiek užsienio, tiek ir Lietuvos odontologijos klinikose jau siūlomos… botulino injekcijos. Kai siūloma - kas nors ir “užkimba”: atsiranda pacientų, kurie pageidauja putlesnių lūpų, kiti - ryškesnių skruostų, treti tikisi tokiu būdu atpalaiduoti nuolat pernelyg įsitempusius kramtomuosius raumenis…

Kiekvienas turi teisę pasirinkti. Visgi prieš ryždamiesi tokiai intervencijai į savo raumenis ir nervų sistemą, jūs turite teisę sužinoti ir tai, kad įmanoma išvengti botulino injekcijų ir panašių rezultatų pasiekti natūraliomis, ne cheminėmis priemonėmis.

Taigi, pirmiausia pradėkime nuo jums galbūt girdėto teiginio, kad botulino toksinas, neva, nekelia pavojaus sveikatai. Galbūt. Tačiau kodėl gi botulino nepatariama švirkšti besilaukiančioms moterims?..

O ar žinojote, kad botulinas pirmiausia buvo tyrinėjamas kaip potencialus biologinis ginklas ir tik 1992 m. pradėtas taikyti “grožio industrijoje”? Kadangi ši medžiaga dar pakankamai neilgai naudojama žmonėms, joks gydytojas, naudojantis botuliną pacientų odos raukšlėms mažinti, negali 100 procentų garantuoti, kad bėgant metams, nuolat botulino veikiamų (t. y. atjungiamų) raumenų veikla nesutriks. Ne visiems patogu pripžainti, tačiau tiesa yra ir ta, kad tarp botulino gerbėjų jau pastebėta rijimo ir kvėpavimo sutrikimų atvejų. Moksliniais laboratoriniais tyrimais ir bandymais su gyvūnais buvo nustatyta, kad botulino toksinas neužsilieka vietoje, jis juda ir plinta per neuronines jungtis (http://news.wisc.edu/botulinum-toxin-study-proves-possibility-of-remote-effects/). T.y., jei botulino suleis pvz. į kaktą, jis lengvai gali nukeliauti iki centrinės nervų sistemos…


Sugrįžkime prie odontologų pacientų, kurių kramtomieji raumenys per stiprūs ir dėl to jie nuolat griežia dantimis, o nuo įtampos prasideda galvos ir sprando skausmai. Kaip jiems padėti? Labai paprastai: priklausomai nuo dantų situacijos, pirmiausia verta sureguliuoti sukandimą, atstatyti dantų aukštį, atlikti ortodontinį gydymą arba tiesiog rekomenduoti nešioti sukandamąją kapą, atlikti atsipalaidavimo pratimus, sportuoti ir susikaupusią jėgą „iškrauti” kitur - ne burnoje. Nemažai pacientų, kuriems buvo atliktas ortodontinis gydymas, pastebi, kad po gydymo praplėtus viršutinį žandikaulį ir apatiniam žandikauliui atsistojus į tikrąją taisyklingą savo vietą, ne tik išryškėjo skruostikauliai, bet ir lūpos pasidarė putlesnės, o  akys - ryškesnės.

Daugiau informacijos apie gražesnio veido formavimąsi be chemikalų galite rasti čia: „10 įdomių faktų apie veido grožį“.

Teksto autorė: gydytoja odontologė ortopedė doc. dr. Giedrė Kobs (specializuojasi smilkininio apatinio žandikaulio sąnario gydyme)

Rodyk draugams

Tavo kaulų ir dantų augimas ir judėjimas priklauso nuo tavo raumenų ir odos. Jeigu naktį miegodamas savo burną laikysi užčiauptą, „išspausi“ tobuliausią savo veido formą! Toliau išvardinti pratimai padės tau priprasti - kad laikytumei pilnai užčiauptą burną netgi miegant ar ilsintis. Po kurio laiko jau nebereikės savęs stebėti, burna užsičiaups savaime!

Paklausi, o kaip atrodo taisyklingai užčiaupta burna? Tai tokia padėtis, kai burnoje nelieka oro – liežuvis lengvai prispaustas prie gomurio ir dantų, bet tuo pačiu ir nepakilęs nuo burnos dugno, dantys lengvai liečiasi, lūpos sučiauptos – burnoje viskas harmoningai liečiasi.

Sėkmės mokantis pratimų:

1. 1.Klik / Klik / Sučiaupti

Dukart greitai suklaksėk liežuviu prie gomurio ir staigiai užčiaupk burną, suliesdamas dantis, sučiaupdamas lūpas ir liežuvį pakeldamas prie gomurio (burnos viršaus). Burnoje nebeliks laisvos vietos. Tai bus ideali padėtis. Daryk tai kaskart, kai pastebėsi, kad tavo dantys nesiliečia. Stebėk save!

2. Raidės „N“ padėtis

Tark raidę „N“ ir staiga užčiaupk burną, suliesdamas dantis ir lūpas.

3. Liežuvio atsispaudimai

Užčiaupta burna stipriai spausk liežuvį prie gomurio.
Per dieną 10 kartų padaryk po 6 tokius atsispaudimus.

4. 4.Kramtymo pratimas

Prieš atlikdamas šiuos pratimus įsitikink, kad taisyklingai sėdi ir tavo nugaros padėtis teisinga (apie teisingą nugaros padėtį rašoma ČIA).

Pasirink kietą natūralų sveiką maistą (ne minkštą apdorotą pusfabrikatį!). Atsikąsk ir kramtyk, kol sukramtysi iki košės sudėties (15-20 kartų kramant kiekvieną kasnį)! Lūpas laikyk užčiauptas! 1-2 sekundes stabtelk, lūpos ir dantys turi liestis. Atsimink, tai yra svarbi šio pratimo dalis!

Tuomet, vis dar laikydamas dantis sukąstus, nuryk. Turi stebėti, kad išoriniai tavo veido raumenys būtų neįsitempę. Judesys turi vykti tik viduje! Tik gerklės raumenys gali judėti.

Prisimink: kramtant lūpos visada turi būti sučiauptos, o pradedant ryti turi liestis visi dantys!

Pastaba: valgydamas nesiblaškyk: neskaityk, nežiūrėk televizoriaus, nežaisk kompiuteriu. Greitų rezultatų pasieksi tik tada, jei pilnai susikoncentruosi, atlikdamas šį pratimą!

5. 5.Skaičiavimo pratimas

Prieš atlikdamas šiuos pratimus įsitikink, kad taisyklingai sėdi ir tavo nugaros padėtis teisinga (apie teisingą nugaros padėtį priminsime šiame straipsnyje).

Jei priprasi kvėpuoti tik per nosį, išmokysi savo smegenis miegant saugoti užčiauptą tavo burną. Šis pratimas padės priprasti laikyti užčiauptą burną netgi miegant!

Garsiai ir lėtai skaičiuok nuo 1 iki 60 (mažesnieji iki 30). Kas 5 skaičius sustok ir įkvėpk per nosį. Stenkis per kiekvieną pertraukėlę suliesti savo dantis/lūpas.

Prašome atlikti šį pratimą ryte ir vakare!
Kiekvieną kartą stabtelėjęs įkvėpti, užčiaupk burną ir kvėpuok tik per nosį. Iškvėpk per nosį ar natūraliai skaičiuodamas garsiai.

6.Skaitymo balsu pratimas

Prieš atlikdamas šiuos pratimus įsitikink, kad taisyklingai sėdi ir tavo nugaros padėtis teisinga.

Skaitymas balsu – puikus ir mums labai tinkamas pratimas. Kasdien tai užims tik 5–20 minučių. Reikės garsiai skaityti ir taisyklingai akcentuoti sakinius. Prie kiekvieno taško ar kablelio reikia sustoti, užčiaupti burną (Klik/Klik/Užčiaupti padėtyje!) ir kvėpuoti tik per nosį. Prisimink – įkvėpimas tik per nosį.

Įsitikink, kad sėdi ar stovi tiesia nugara, atpalaiduotais pečiais. Tekstą padėk ant natų stovelio ar kitoje tinkamoje vietoje, kad knyga būtų akių lygyje. Įsivaizduok, lyg skaitytum pranešimą mokyklos susirinkime. Kalbėk lėtai ir aiškiai, raiškiai tark kiekvieną žodį. Jei reikia atsikvėpti – kvėpuok tik per nosį.

Kai pradėsi daryti šiuos pratimus, tau kartais atrodys, kad trūksta oro. Tai normalu. Nesustok ir pamažu pratinkis, kol išmoksi lengvai kvėpuoti tik per nosį. Jei nori pasiekti puikių rezultatų ir ilgam pakeisti savo laikyseną ir įpročius, turi nuolat kartoti šiuos pratimus, kol tavo smegenys automatiškai privers tavo kūną užčiaupti burną tau ilsintis.

.

.

Parengta pagal: Dr. Simon Wong, Dr. Sandra Kahn „Good oral posture exercises“, 2016

Iliustracijų autorė: Susan Szecsi

Rodyk draugams

Prieš atlikdamas pratimus, privalai įsitikinti, kad, sėdint, tavo laikysena ir nugaros padėtis būtų taisyklinga:

  • viršugalvis pakeltas aukštyn, lyg jį temptų helio pripildytas balionas,
  • burna pilnai užčiaupta,
  • pečiai nuleisti žemyn,
  • pilvas įtrauktas po šonkauliais,
  • klubai pastumti į priekį, užpakalis atgal,
  • rankos atpalaiduotos ant šlaunų,
  • keliai sulenkti daugmaž 90 laipsnių kampu tau tinkamoje kėdėje,
  • abi pėdos pečių plotyje ant grindų.

.

.

Pečiai

Kad įsitikintum, jog tavo pečiai taisyklingoje padėtyje, atlik lengvą pratimą – pasuk juos, lyg jie būtų laikrodžio rodyklės:

  • išstumk pečius į priekį, kiek tik pavyksta,
  • tada iškelk į viršų, kiek gali,
  • tada kiek gali atstumk atgal
  • ir galiausiai atpalaiduok ir leisk lengvai nusileisti už galvos, delnus padėk ant šlaunų, nykščius iš viršaus, pirštus iš šonų.

Pilvas

Truktelk pilvą į viršų ir įsivaizduok, lyg norėtum įtraukti jį po šonkauliais.

Klubai

Klubų padėtis sėdint ar stovint yra pati svarbiausia ir daro didžiausią poveikį žandikaulių bei visos burnos padėčiai. Būtent klubais reguliuojama taisyklinga nugaros padėtis, nuo kurios priklauso ir kvėpavimas. Įsivaizduok, lyg būtum apsijuosęs diržu. Dabar truputį palenk savo klubus į priekį, kad „diržo sagtis“ būtų žemiau, nei pats diržas ant nugaros.

Pėdos

Tavo pėdos turi gerai remtis į grindis, vienodai spausdamos pirštų pagalvėles ir kulnus. Jei sėdi ant per aukštos kėdės, po pėdomis pasidėk knygų ir mažesnę kėdutę, kad keliai būtų sulenkti 90 laipsnių kampu. Pėdos ir keliai turi būti tiesūs, pečių plotyje.

Taisyklinga stovėsena:

  • viršugalvis pakeltas aukštyn, lyg jį temptų helio pripildytas balionas,
  • burna pilnai užčiaupta,
  • pečiai nuleisti žemyn,
  • pilvas įtrauktas po šonkauliais,
  • klubai pastumti į priekį, užpakalis atgal,
  • rankos atpalaiduotos, delnai prie šonų,
  • keliai atpalaiduoti,
  • abi pėdos pečių plotyje ant grindų.

Dabar tu žinai, kaip taisyklingai sėdėti, tad pasitikrink save pagal šį sąrašą kiekvieną kartą, kai atsisėdi. Tu ne tik gerai jausiesi, bet ir atrodysi daug stipresnis!

.

Iliustracijų autorė: Susan Szecsi

Rodyk draugams

Senesni įrašai »